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凤凰山下
值得一看
生活
逢年过节，走亲访友，
都少不了送些保健品。
但种类繁多的保健品，
到底值得购买吗？
其实，
绝大多数保健品的功效，
根本配不上它高昂的价格。
也没有预防和治疗疾病的功能，
不过是为了掏空消费者钱包。
过年回家给亲戚长辈选购前，
一定要三思。
八种不值得买的“保健品”数据显示，
年中国保健品市场规模超2千亿元，
仅次于美国。
下面这八种常见的“保健品”，
效果被吹上了天。
事实究竟如何呢？
1口服胶原蛋白并不能美容不知何时开始流行说，
多吃胶原蛋白粉可美容养颜，延缓衰老
事实上，
吃进去的胶原蛋白，
并不能被人体直接吸收，
更谈不上什么美容功效了。
真的想要补充蛋白质，
不如每天吃一个鸡蛋来得性价比高。
2高钙奶补钙不靠谱无论男女老少，
都想着要补补钙。
可牛、羊奶类就是高钙食品了，
所谓“高钙奶”，
不过是人为增添了钙含量。
而且相比普通牛奶，
添加了碳酸钙的高钙奶反不容易被吸收，
甚至过多的纯钙有可能导致肾结石等疾病。
3阿胶不过是水煮驴皮阿胶在保健品中的地位一直很高，
有种种功效的光环加持，
能补血、止血、养颜、
安胎、抗疲劳、抗癌
……
其实阿胶只是“水煮驴皮”，
驴皮的主要成分是胶原蛋白，
而这种蛋白根本无法满足，
人体对氨基酸的需求，
并不是一种好的蛋白质来源。
而且，在大多数国家，
这种蛋白质只是用作
食品工业里的添加剂，
怎么到了我们这儿，
就成了个宝呢？
4葡萄籽抗氧化是“骗局”市场上“葡萄籽油”、“葡萄籽粉”
类保健食品十分畅销，
它号称能“抗氧化”、“抗衰老”，
甚至是“抗癌”。
但其实，
葡萄籽类保健食品，
除了贵，并不与众不同。
普通人只要保持均衡饮食，
不需要额外补充这种物质。
而葡萄籽的抗癌功效，
也尚未明确。
5黑糖不宜多吃伴随养生概念的风靡，
黑糖走进了千家万户。
但其实，
黑糖本质上还是糖，
属于“伪保健食品”。
近期，一条关于黑糖中丙烯酰胺严重超标的新闻，让很多消费者感到心惊。
丙烯酰胺具有潜在的神经毒性、遗传毒性，属于“疑似致癌物”。
很多黑糖是采用传统工艺制成，味道香、颜色深，但其中的丙烯酰胺含量较其他机械工艺制成的糖更高，致癌的风险也更高一些。
所以在购买黑糖时应该睁大眼睛，
食用黑糖更要控制好量。
6冬虫夏草功效存疑冬虫夏草被普遍认为,
具有调节免疫系统、抗疲劳等功效。
年，
冬虫夏草因砷含量超标，
被国家食品药品监督管理总局，
公开发布了消费安全提示。
所以，
从保健的角度来说，
服用冬虫夏草要慎之又慎。
7吃酵素能减肥？别轻信！近年来，
酵素在国内很是流行
它号称由几十上百种水果发酵制作而成，
主打排毒减肥。
而事实上，
酶大多数由蛋白质组成，
不可能被人体吸收后直接利用。
想要通过口服酵素达到排毒、清宿便、
减肥的作用根本不现实。
至于自制酵素，就更不靠谱了。
自制酵素过程中产生的卫生问题，
很容易引发肠胃疾病。
8大麦若叶青汁一点也不神奇微商一手捧红了一种叫做，
“大麦若叶青汁”的饮品。
号称“具有若干种营养素、微量元素”、
“高碱性纯天然”、
“排毒功效显著”。
其实青汁没那么神奇。
首先，青汁中的纤维很少。
其次，
“酸性体质”本身就是一个伪概念。
最后，青汁能净化血液、
起到排毒效果的说法，
也缺乏科学支撑。
喝青汁，
还不如多吃点儿新鲜蔬菜呢。
很多牛皮吹上天的保健品，
只是精心包装的骗局。
所谓灵丹妙药不仅无用，
反而危害身体。
与其一掷千金买个心理安慰，
不如踏踏实实给父母多些陪伴。
（来源：曹植、摄图网等）
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