疫情发生后，与其冒着被感染的风险出门或聚会，倒不如宅在家里最踏实。不过，连日以来的宅，也有部分人开始觉得憋闷甚至焦虑。那么，疫情期间，我们应该如何调节自己的情绪呢？今天，一起来看看我院专家为大家开出的“心理处方”。

三大调整原则

一是全面观察自己的情况

二是用心倾听主流的声音

三是保持与家人及外界的联系

1.每天适度