欢迎回家！人民日报8月9日，东京奥运会中国体育代表团最后一批成员（共人）抵达北京，顺利完成海关卫生检疫后，他们分赴多个城市进行隔离。“你们在赛场上奋勇拼搏，我们在赛场外握拳喝彩”，“航向北京，祖国在等待大家健康凯旋”。搭载最后一批奥运健儿回国的是国航CA航班。起飞前，机长用温暖的机舱广播，欢迎健儿们回家。此前，结束比赛的中国奥运健儿，已分批回国。分别安排在北京、天津、辽宁、湖北等多地，进行隔离。隔离期间，亲朋好友暂时无法和他们见面，但能打视频电话。西南大学体育学院的师生们，就第一时间拨通视频，与本校学生谌利军、廖秋云取得联系，分享他们为国争光的自豪。老师还不忘给谌利军和廖秋云布置了作业图片，要求他们把训练、比赛过程记录下来，为硕士毕业论文积累素材。三人篮球队队员杨舒予，则在视频采访中表示：（自己）无论是技术还是心态，都在此次奥运之旅中，得到了不小的磨练。“会将收获和问题尽快打磨，将之后的比赛赛出水平、赛出风格”。为保持良好的身体状态，给接下来的训练、比赛做准备，运动员的隔离生活，也缺不了居家健身。朱雪莹、李雯雯、李发彬、汪顺等人，纷纷晒出健身影像，看呆一众网友。网友们表示：“运动员真的好自律”，“那些整天说，自己在家里没有健身条件的，看过来！”据了解，回国的大部分运动员、教练员，都将参加下个月举行的全运会。大家正为顺利参加全运会做准备，并积极备战三年后的巴黎奥运会。欢迎奥运健儿回家谢谢为国拼搏的你们祝你们在下一个赛场再创佳绩来源：人民日报 　　请与上述人员活动轨迹有过交集的市民朋友，立即向所在社区、单位或疾控机构报告。如出现发热、咳嗽、腹泻等症状，应做好防护措施，避免乘坐公共交通工具，尽快到就近的医疗机构发热门诊就诊。

最全！因疫情防控，湖北封闭30个高速收费站涉及10多条高速

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以下文章来源于交通广播，作者交通广播

8月9日，记者从相关部门获悉，为统筹抓好公路疫情防控和保通保畅工作，从8月6日起，湖北封闭30个高速公路收费站，同时在全省重要高速公路和国省干线共设置个防疫检测站点，通过对过往司乘测体温、查验行程码、健康码、核酸证明以及对中高风险地区的车辆进行劝返等有力举措，织密疫情防控交通网。

30座高速公路收费站出入口封闭具体信息：

黄咸高速黄冈段三江港收费站

沪蓉高速武荆段太子山收费站

沪蓉高速武荆段石牌收费站

呼北高速保宜宜昌段远安北收费站

沪蓉高速麻武段永佳河收费站

许广高速随岳中段三阳收费站

许广高速随岳中段宋河收费站

枣潜高速荆门北段长寿收费站

枣潜高速荆门北段洋梓收费站

枣潜高速荆门至潜江段旧口收费站

枣潜高速荆门至潜江段马良收费站

枣潜高速荆门至潜江段沙洋南收费站

二广高速襄荆段胡集收费站

二广高速襄荆段陈安收费站

二广高速襄荆段荆门收费站

二广高速襄荆段五里收费站

二广高速襄荆段十里收费站

武汉四环高速南段梁子湖收费站

沪渝高速汉宜段丫角收费站

大广北团风收费站

枣石高速潜江至江陵段普济收费站

监江高速江陵北收费站

监江高速汪桥收费站

监江高速分盐收费站

许广高速荆岳大桥段白螺收费站

随岳南高速新沟收费站（已撤）

二广高速荆州桥北收费站

二广高速荆州桥南收费站

武汉城市圈环线高速燕窝收费站

3对高速公路服务区封闭：

二广高速公安段章庄铺服务区

沪蓉高速天门北服务区

沪蓉高速汉川服务区

1对服务区北区加油站封闭：

沪蓉高速钟祥服务区受疫情影响

单边加油站封闭

随着国内疫情防控形势的变化，全国多地发布防疫出行紧急通知，要求非必要不出省、不离市。在此，中国交通广播FM94.8温馨提示广大市民，疫情防控期间，非必要不出行。

8月10日，武汉荟聚发布正常营业公告：根据硚口区防疫指挥部的要求，8月9日对武汉荟聚和宜家武汉商场所有人员及环境样本进行了核酸检测，检测结果均为阴性。在硚口区防疫指挥部的指导下进行了全面消杀，并得到相关部门批准后正常营业。营业时间∶10:00~22:00。

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作用：这个动作可以充分运动身体的主要肌肉群，也可以在运动前当作热身动作做几组，激活全身肌肉。

仰卧起桥：首先身体平躺在垫子上，双手放在骶骨和腰骨之间，双腿弯曲，用脚跟和肩膀触地。之后向起挺髋，挺到最高点的时候停顿两秒至三秒，之后再缓慢落下，然后重复上面的动作。

怎么样，这个动作是不是很简单？赶快跟着一起躺下来，激活你的肌肉吧～

截至8月9日19时

全国共有15个高风险地区

个中风险地区

一图速览

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